ダイエットの流行の流れは目覚ましく、常に新しい様々なメソッドが生み出され続けています。

しかし、それらすべてに共通して言える理想は、ご自身がストレスなく健康的な身体でありながら痩せられることだと思います。

当ジムのダイエットコースは継続しやすく、リバウンドを少なく調整していくのが強みです。また、女性は女性らしい美しくしなやかな曲線を描いた身体を、男性は凹凸を強調したたくましい身体を目指す事ができます。

マンツーマンで楽しく・安全なセッションをご提供します。　　

◉　　細やかなカウンセリングにより、お一人お一人に合わせた食生活や生活習慣の改善点をアドバイス。

◉　 体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成。

トレーニングにより、成長ホルモンの分泌を促し、若々しい見た目作りをするだけではなく、日常生活や仕事に活きる機能的な身体を作りを目指します。

「若々しい見た目作りをしたい」

「アクティブに動ける身体になりたい」

「丈夫な膝にしたい」

など、会員様のご希望に応じたトレーニングをして参ります。

◉　　 主婦の方からお年寄りの方まで老若男女、運動経験を問わずに取り組めます。

◉　　 体力のレベルに応じて作成する個別メニュー。

筋肉トレーニングをしていても、ベンチプレスやデッドリフトなど、ネットやSNSでやり方を調べただけの我流となっていませんか？

レジスタンストレーニングは、フォームが誤っていると狙った筋肉に効かないばかりか、軟部組織や関節の怪我をしてしまいます。 

また、メニューの組み方なども重要となりますので、 初心者の方はまずはパーソナルトレーニングでフォーム修正やマッスルコントロールを会得することをおススメします。

 ◉　初心者でもわかりやすく丁寧に、バーベル、ダンベル等を扱った種目をご案内します。

◉    チケット制なので、ご自身のペースで通えます。

各競技に特異的な筋パワー、筋力、神経伝達等を発達させることにより、飛躍的にパフォーマンスをアップさせることが可能です。

 「パフォーマンスを向上させたい。」

「スランプ期を脱したい。」

「怪我をしにくくしたい。」

「部活ではやれないトレーニングをしたい。」

 などのご希望には、きっとお力になれるはずです。

 ◉　ゴルフ、騎手、ダンス、バスケットボール、サッカー、格闘技など、各種目と会員様のご希望に応じたトレーニングメニューを個別作成。

◉    趣味からアスリートまで、お一人お一人のレベルに応じたトレーニングをマンツーマンで行います。

※アスリートのS&Cトレーニングコースは70分セッションとなります。

当ジムは、あうる整骨院と併設となっているため、トレーニングの疲れから日常の身体の痛みまで、しっかりとコンディショニングをしていくことが可能です。予約優先制となっておりますので、待つことなく施術を受けることが可能です。 

◉　　　会員・非会員問わず、どなた様も何度でもご利用いただけます。 

◉　　   併設整骨院の柔道整復師による施術だから安心。