トレーニング


FUSION FITNESS CENTER だからできること

  1. 多種多様な種目により、会員様を飽きさせないだけではなく身体のより早い変化を促します!
  2. 回数や変化をつけやすい低価格な料金システム!
  3. ダイエット、ボディーメイク、S&Cといった目的に合わせたトレーニングが可能!
  4. 併設する整骨院との連携により、コンディショニングにも特化!
  5. トレーナー全員がフィットネスのライセンス保持者であり現役アスリート。経験と知識のレベルが他ジムとは違います!安心してお任せ下さい!


ダイエット

ダイエットした女性

ダイエットの流行の流れは目覚ましく、常に新しい様々なメソッドが生み出され続けています。

しかし、それらすべてに共通して言える理想は、ご自身がストレスなく健康的な身体でありながら痩せられることだと思います。

 

当ジムのダイエットは継続しやすく、リバウンドの心配が少ないのが強みです。また、女性は女性らしい美しくしなやかな曲線を描いた身体を、男性は凹凸を強調したたくましい身体を目指す事ができます。

 

目先の成果だけを求めるのではなく、長期的に効果を維持できるメニューを作成し、マンツーマンで楽しく・安全なセッションをご提供します。  

 

 

 

 

 

  細やかなカウンセリングにより、お一人お一人に合わせた食生活や生活習慣の改善点をアドバイス。

  体力レベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成。

  食事リストと定期的なコンサルタントにて、無駄なく早く結果が現れる。

  糖質制限が厳しくないから楽で結果を出しやすい。

 


ボディーメイク

腹筋の割れた男性

腹、足、おしり、二の腕、お身体の気になる部位やコンプレックスは人それぞれ存在するものかとおもいます。

それらを克服するために一人でトレーニングをしても、適切なメソッドに基づいて行われていなければ、本来理想とした結果を得られないばかりか、歪な体型となってしまわれているパターンは非常に多く見受けられます。

 

当ジムでは会員様の理想の身体作りのために正しいトレーニングを二人三脚で取り組み、共にお身体をデザインしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

  女性の方はムキムキになったり、筋肉が発達して太くなってしまうようなことなくお身体をデザインしていきます。男性は細マッチョからたくましい身体まで、オーダーメイドで共に作りあげていきます。

◉  正しい食事やサプリメントの摂取の仕方を個別アドバイス。

 


S&Cトレーニング

バスケットボール

県南では随一を自負する当ジム自慢のプログラムです。

各競技に特異的な筋パワー、筋力、神経伝達等を発達させることにより、飛躍的にパフォーマンスをアップさせることが可能です。これらのトレーニングは、長年アスリートのコンディショニングに携わってきた知識と経験がある私達であるからこそ得意とする分野です。

 

「パフォーマンスを向上させたい。」

「スランプ期を脱したい。」

「怪我をしにくくしたい。」

「部活ではやれないトレーニングをしたい。」 

 

などのご希望には、きっとお力になれるはずです。

 

 

 

 

  バスケットボール、サッカー、野球、バレーボール、ゴルフ、バイク、格闘技など、各種目と会員様のご希望に応じたトレーニングメニューを個別作成。

   趣味からアスリートまで、お一人お一人のレベルに応じたトレーニングをマンツーマンで行います。

   柔道整復師の組むリハビリメニューにより、早期の復帰を促すことも可能。

    ※外傷の程度によりトレーニング内容がご希望に沿えなかったり、お断りする場合もございます。

 


ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングをする女性

最近では多くのモデルや芸能人も取り入れ、SNSなどでもよく見かけるファンクショナルトレーニングが当ジムで受けられます!

 

日常生活や仕事に活きる機能的な身体を作り、さらにその上、美しい身体作りにもなるのがファンクショナルトレーニングの魅力です。

 

「アクティブに動ける身体になりたい」「姿勢を改善したい」 「肩コリや腰痛が慢性的で改善したい」など、会員様のご希望に応じたトレーニングをしていきます。

 

 

 

 

 

 

◉   多種多用なトレーニングにより、楽しみながら飽きることなく続けられます。

◉   老若男女、運動経験を問わずに取り組めます。

◉   体力のレベルに応じて作成する個別メニュー。

 


コンプレッショントレーニング

加圧トレーニング

コンプレッショントレーニングとは、「専用のコンプレッションベルトを用いて適度に血流を制限した状態で行う」トレーニング方法です。

 

最大の特徴は、軽い負荷、短期間で効果を発揮することです。

 

主な効果は、

・ダイエット効果

・血行促進

・筋力アップ

・若返り、美肌

 

と言ったカラダに嬉しいことがいっぱいです。

 

 

 

 

◉   便利なチケット制だから、ご希望やスケジュールに合わせて始められます。

◉   ボディーメイクの種目を取り入れたセッションも可能。

◉   時間は25分からご用意してますので、運動が苦手な方も楽しくトレーニングできます。

 


パーソナルストレッチ

加圧トレーニング

日常的にダイエットをする一流モデルや、パフォーマンスを重視するアスリートともなると、毎日約30分はストレッチに時間を費やし身体のケアをします。

 

身体に柔軟性を持たせ、疲労回復をすることは美容やパフォーマンスの向上にもたいへん重要と言えます。

 

当ジムのパーソナルストレッチは、トレーナーとマンツーマンで行うストレッチで、マットの上に横になり、お身体の力を抜いていて頂くだけで結構です。後はトレーナーが筋肉を伸ばし、心地よい刺激で血液の循環を良くしていきます。

 

 

 

 

◉   会員・非会員問わず、どなた様も何度でもご利用いただけます。 

◉     疲労回復、柔軟性の向上に。