脚にコンプレックスはございますか？
- 太もも全面の前張りがある。
- ふうらはぎの膨らみが大きい。
- 脚の付け根の骨の周りが出っ張る
など、脚のコンプレックスと言っても様々なものがあり、皆一様ではありません。
しかし、これらの悩みを抱えていながら、「トレーニングをすると余計に太くなるから」などの疑念を抱きトレーニングそのものを避けるのは非常に勿体ないです。
なぜなら、トレーニングでこれらの症状が改善されることが大半だからです！
逆に、脚を太くすることが出来るトレーニングは、一朝一夕で普通の女性が出来るものではありません。
相当の重量を扱い、非常に過酷を極めるトレーニングを地道に積んでようやく少しずつ太くしていくことが可能となるのです。
決して、ヒールを日常的に履いているだけではふくらはぎの筋肉は肥大などしません！
たくさん歩くから太ももに前張りが出来るわけではありません！
立ち仕事だから脚の付け根が出っ張ってくるわけではありません！
ですので、安心して脚のトレーニングをしていきましょう！
では、そもそもなぜ脚が太くなるのでしょうか？
原因は、筋肉の肥大ではなく、脂肪にあります。
そもそも脂肪は筋肉の上に付いています。ですので、気になる部位に力を入れれば、固くなったり盛り上がったように見えますが、実際には脂肪の下にある筋肉のみが収縮しているだけで、脂肪自体は収縮していません。
それらの場所をトレーニングによってシェイプアップすることで、脂肪が削れた分だけ脚を細くすることが可能です。
また、脚は静脈のうっ血やリンパ液の貯留により「むくみ」が生じやすい場所でもあります。
トレーニングで筋肉のポンプ作用を高めることにより、「むくみ」も軽減されやすくする事が可能です。
（※ただし、疾患や既往歴によりその限りではありません。）
もし、やり方が分からない方、脚のコンプレックスを抱えている方は、是非とも一度体験トレーニングにおいでください。
また、一部のO脚や骨盤の歪みが原因となっている場合などは、必要なものはトレーニングよりも、適切な施術となる場合があります。その場合でも、当ジムは整骨院が併設となっておりますので、的確にアドバイスをさせて頂くことが可能です。
