ストレングス＆コンディショニングトレーニング（以下S&C）とは、どういったトレーニングかご存知ですか？
、S&Cは以下のようにプログラムされたトレーニングとなります。
・ 例えばシュートやバッティングなど、各種目の特異性動作と交互性があるレジスタンストレーニングを適切に行う。
・ プレイ中の筋持久力・筋パワーの向上、バランス能力の向上など個々が抱えるウィークポイントを改善。
・ 柔軟性の向上、可動域の向上
・ 傷害に配慮した過負荷とならぬ適切な頻度。能力発揮をシーズンに合わせた導入期間。
・ 筋疲労除去のアセスメント
加えて、「傷害への配慮」や「年齢」に応じトレーニング方法を再構築すること、食事やサプリメントの栄養管理
を行うこともS&Cに含まれる重要なポイントと言えます。
S&Cを自主的にトレーニングすることも良いのですが、このような怪我などを招かぬよう、まずはパーソナルトレーニング
を受けてみることが最短で良い結果を生み出すことに繋がります。
現在はサッカー、野球、ダンス、ゴルフ、格闘技、騎手といった幅広い層の会員様をサポートさせて頂いております。
「パフォーマンスを向上したい」 「伸び悩みにある」 「怪我が多い」などのお悩みがある方は、
是非ともまずは体験トレーニングにご参加ください！
