温かくなり薄着になりつつあるこの季節、ダイエットをしたり、引き締まった身体がほしくなる時期ではないでしょうか。せっかく自宅で筋トレをするなら、効果を出せるトレーニングにしたいものです。今回は自宅筋トレの注意点をお伝えします。
ダイエットやS&C、ボディーメイクをするにあたって、ジムで一人でトレーニングするのと、トレーナーとパーソナルトレーニングを行うのでは、何が違うのでしょうか？
カテゴリー毎にご説明します。
コンプレッショントレーニングはダイエットとアンチエイジングに効果的であることはもはや周知の事実ですが、実はそれだけではないんです！アスリート向けのトレーニングやリハビリにも大いに効果を発揮します。
