フィットネス
フィットネス · 26日 4月 2020
新型コロナウィルスに負けないカラダにするために、微力ではありますが、フィットネスの観点から今日からできるセルフケアをお伝えしていきます。１回目は「感染症を予防する運動」となります。
フィットネス · 18日 1月 2020
最近では、２４時間営業型のスポーツジムや大型スポーツクラブ、パーソナルトレーニングジムなど、ジムのあり方も多種多様です。これらの施設、なんとなくイメージだけで選んでいませんか？正しく選ぶコツをお伝えします。
フィットネス · 17日 4月 2019
温かくなり薄着になりつつあるこの季節、ダイエットをしたり、引き締まった身体がほしくなる時期ではないでしょうか。せっかく自宅で筋トレをするなら、効果を出せるトレーニングにしたいものです。今回は自宅筋トレの注意点をお伝えします。
フィットネス · 10日 2月 2019
ダイエットやS&C、ボディーメイクをするにあたって、ジムで一人でトレーニングするのと、トレーナーとパーソナルトレーニングを行うのでは、何が違うのでしょうか？
カテゴリー毎にご説明します。
