フィットネス

フィットネス · 09日 6月 2021
高重量のトレーニングさえしていればフィジーク体型は作れる?
フィジーク選手のような逆三角形のカッコいい身体になりたい!そう思いながら高重量のトレーニングをしている男性は多くいらっしゃるのではないでしょうか?ですが、果たしてより重い重量を扱えるようになれば、前述した体型に近づくことができるのでしょうか?
フィットネス · 06日 6月 2021
「脚にコンプレックスがあるから鍛えたくない」は間違い!
脚にコンプレックスを抱えて相談に来られる女性は非常に多いです。今回はそんなお悩みについてお話させて頂きます。
フィットネス · 15日 5月 2021
その動画のトレーニング、ご自身に合ってますか?
YouTubeやInstagramの動画からトレーニングの方法を知ることは今や日常的となっています。ただし、多くの方はご自身に合っていない、または上手くこなせていないケースが見受けられます。では、どのようにして導入していくのがよいのかご説明して参ります。
フィットネス · 12日 12月 2020
トレーニングによる副産物
ダイエットやボディーメイクを目的として身体を変えようとすると、トレーニングと合わせて食事管理も重要となってきます。実は、そうする事で得られるものは体型の変化だけではなく、多くの副産物を得られることはご存知でしょうか。それらの副産物をご紹介していきます。
フィットネス · 10日 12月 2020
レッグプレスマシンのご紹介
パーソナルトレーニングジムにはめずらしい、レッグプレスマシンがFUSIONにはあります!アスリートはもちろん、ダイエットをする方、足腰を鍛えたい方には必須のマシンと言えます。
フィットネス · 18日 1月 2020
分かりやすい!自分に合ったジムの選び方。
最近では、24時間営業型のスポーツジムや大型スポーツクラブ、パーソナルトレーニングジムなど、ジムのあり方も多種多様です。これらの施設、なんとなくイメージだけで選んでいませんか?正しく選ぶコツをお伝えします。
フィットネス · 17日 4月 2019
自宅で上手に筋トレする方法
温かくなり薄着になりつつあるこの季節、ダイエットをしたり、引き締まった身体がほしくなる時期ではないでしょうか。せっかく自宅で筋トレをするなら、効果を出せるトレーニングにしたいものです。今回は自宅筋トレの注意点をお伝えします。
フィットネス · 10日 2月 2019
パーソナルトレーニングジムをオススメする理由
ダイエットやS&C、ボディーメイクをするにあたって、ジムで一人でトレーニングするのと、トレーナーとパーソナルトレーニングを行うのでは、何が違うのでしょうか? カテゴリー毎にご説明します。
フィットネス · 17日 1月 2018
コンプレッショントレーニングの効果はダイエットだけではない!
コンプレッショントレーニングはダイエットとアンチエイジングに効果的であることはもはや周知の事実ですが、実はそれだけではないんです!アスリート向けのトレーニングやリハビリにも大いに効果を発揮します。