フィットネス · 15日 5月 2021

YouTubeやInstagramの動画からトレーニングの方法を知ることは今や日常的となっています。ただし、多くの方はご自身に合っていない、または上手くこなせていないケースが見受けられます。では、どのようにして導入していくのがよいのかご説明して参ります。

お知らせ · 22日 2月 2021

Spotifyにてオリジナルプレイリスト公開中です！

ダイエット · 13日 12月 2020

お正月の休暇期間中、外出自粛となりご自宅にこもる方は多いのではないでしょうか。そうなると、楽しみは勿論「食べる」「ごろごろする」となり、体を動かして運動する気持ちにはならないですよね。それなら、正月明けから早々、肉体改造やダイエットをしたくなるような、モチベーションの上がるドラマを見て過ごされるのは如何でしょうか？海外ドラマ好きな私が、勝手ながらオススメをセレクトさせて頂きました。

フィットネス · 12日 12月 2020

ダイエットやボディーメイクを目的として身体を変えようとすると、トレーニングと合わせて食事管理も重要となってきます。実は、そうする事で得られるものは体型の変化だけではなく、多くの副産物を得られることはご存知でしょうか。それらの副産物をご紹介していきます。

フィットネス · 10日 12月 2020

パーソナルトレーニングジムにはめずらしい、レッグプレスマシンがFUSIONにはあります！アスリートはもちろん、ダイエットをする方、足腰を鍛えたい方には必須のマシンと言えます。

フィットネス · 18日 1月 2020

最近では、２４時間営業型のスポーツジムや大型スポーツクラブ、パーソナルトレーニングジムなど、ジムのあり方も多種多様です。これらの施設、なんとなくイメージだけで選んでいませんか？正しく選ぶコツをお伝えします。

フィットネス · 17日 4月 2019

温かくなり薄着になりつつあるこの季節、ダイエットをしたり、引き締まった身体がほしくなる時期ではないでしょうか。せっかく自宅で筋トレをするなら、効果を出せるトレーニングにしたいものです。今回は自宅筋トレの注意点をお伝えします。

ダイエット · 01日 3月 2019

脂肪を減らして見た目の美しさを手に入れることは素晴らしいことですが、実は内臓脂肪に着目することも大変重要です。便秘や頻尿の方も是非ともこの記事は一読ください！

フィットネス · 10日 2月 2019

ダイエットやS&C、ボディーメイクをするにあたって、ジムで一人でトレーニングするのと、トレーナーとパーソナルトレーニングを行うのでは、何が違うのでしょうか？ カテゴリー毎にご説明します。

アスリート · 09日 4月 2018

今よりも競技力を向上したい！このような望みに応えるのが、S&C（ストレングス＆コンディショニングトレーニング）になります。まだ国内では聞き慣れないかもしれませんが、今や多くのアスリートが導入しているトレーニングとなり、当ジムでもご案内しておりますのでさっそく今回はご紹介いたします。